Ombro congelado (capsulite adesiva): o que é e como tratar

O ombro congelado (capsulite adesiva) é uma condição em que o ombro fica rígido e doloroso, com perda progressiva de movimento — como se "travasse". É mais comum após os 40 anos e pode surgir sem causa aparente.

As fases

1. **Dor:** o ombro dói cada vez mais, principalmente à noite.

2. **Rigidez:** a dor diminui, mas o movimento fica bem limitado.

3. **Recuperação:** o movimento volta aos poucos.

Como a fisioterapia ajuda

• Alívio da dor nas fases iniciais
• Recuperação gradual da amplitude de movimento
• Fortalecimento e reequilíbrio da musculatura
• Orientações para o dia a dia (não forçar, não parar de mover)

O que esperar

A capsulite tende a melhorar com o tempo, mas a fisioterapia acelera a recuperação, reduz a dor e evita perdas de movimento a longo prazo. Quanto antes começar, melhor. Uma avaliação define a conduta certa para a sua fase.

Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional. Cada corpo é único — o ideal é uma avaliação individual para um plano sob medida.