Cuidado para mãe e bebê
Pilates para Gestantes em Manaus: força, alívio e preparo para o parto
Método adaptado a cada trimestre da gestação, com supervisão de fisioterapeuta. Você se sente forte, em segurança e preparada para receber o bebê.
Para quem é
Pilates para Gestantes em Manaus é indicado quando
Por que aqui é diferente
O que você ganha no Studio Rubi
Adaptado a cada trimestre
Exercícios mudam conforme o bebê cresce. No 2º trimestre focamos em mobilidade e core funcional; no 3º, em preparo para o trabalho de parto.
Alívio das dores típicas da gestação
Dor lombar, ciática, dor no quadril, edema nas pernas — tudo isso melhora com mobilidade certa e respiração consciente.
Preparação para o parto
Trabalhamos respiração, posições de parto, mobilidade pélvica e consciência corporal para um trabalho de parto mais eficiente.
Recuperação no puerpério
Após o parto, continuamos com protocolo de reativação de assoalho pélvico, tratamento de diástase e retomada gradual ao movimento.
Como funciona
Seu caminho de tratamento, passo a passo
Avaliação obstétrica adaptada
Conversamos sobre histórico gestacional, queixas atuais, plano de parto e liberação médica.
Protocolo por trimestre
Cada fase tem objetivo e exercícios próprios. Nada de fórmula pronta — tudo respeita o seu momento.
Sessões de 50 minutos
Aquecimento, exercícios principais e relaxamento. Sempre em postura segura para você e o bebê.
Acompanhamento puerperal
Após a quarentena, você volta com um protocolo de retorno seguro ao movimento e fortalecimento do assoalho pélvico.
Dra. Rúbia Torres — fisioterapeuta com 12 anos de experiência
Formada em 2012, com prática clínica diária em Manaus e atualização constante em Pilates Terapêutico, RPG e Reabilitação. Mais de 1.600 atendimentos realizados.
Falar com a Dra. RúbiaDúvidas frequentes
Perguntas que recebemos sobre Pilates para Gestantes em Manaus
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