Dor no joelho em idosos: causas e como a fisioterapia ajuda

A dor no joelho afeta muitos idosos e pode limitar caminhar, subir escadas e até dormir bem. A boa notícia: na maioria dos casos, dá para reduzir a dor e recuperar a função com o tratamento certo.

Causas mais comuns

• **Artrose (osteoartrite):** desgaste da cartilagem, a causa mais frequente
• Enfraquecimento da musculatura da coxa (quadríceps)
• Sobrepeso, que aumenta a carga sobre a articulação
• Lesões antigas ou má postura ao caminhar

O que a fisioterapia faz

O foco é aliviar a dor e proteger a articulação, com:

• Fortalecimento dos músculos que estabilizam o joelho
• Exercícios de baixo impacto, que trabalham sem sobrecarregar
• Ganho de mobilidade e melhora do padrão de caminhada
• Orientações para o dia a dia (calçado, escadas, peso)

Dá para viver sem dor?

A artrose não tem "cura", mas é totalmente possível controlar a dor e voltar a se movimentar bem. Músculo forte funciona como um amortecedor natural do joelho — por isso o fortalecimento é peça central do tratamento.

Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional. Cada corpo é único — o ideal é uma avaliação individual para um plano sob medida.