Dor de cabeça por má postura e tensão: a cervical pode ser a causa

Nem toda dor de cabeça vem "da cabeça". Uma parte importante tem origem no pescoço e nos ombros — a chamada dor de cabeça tensional ou cervicogênica, ligada à tensão, ao encurtamento muscular e à má postura.

Como o pescoço causa dor de cabeça

• **Postura da cabeça para frente** ("text neck") de tanto olhar telas
• Tensão e encurtamento dos músculos do pescoço e da nuca
• Nós musculares que irradiam dor para a cabeça

Sinais típicos

• Dor que começa na nuca e "sobe"
• Sensação de peso ou aperto (como uma faixa)
• Piora no fim do dia ou após muito tempo no computador
• Pescoço e ombros tensos

Como a fisioterapia ajuda

Com técnicas manuais, alongamento das cadeias musculares (RPG), fortalecimento e correção postural, a fisioterapia trata a causa da tensão — reduzindo a frequência e a intensidade das crises.

Atenção

Dor de cabeça súbita e muito intensa, ou diferente do habitual, precisa de avaliação médica. Para a dor tensional do dia a dia, cuidar da postura e do pescoço faz grande diferença.

Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional. Cada corpo é único — o ideal é uma avaliação individual para um plano sob medida.